Салаты из курицы и ананасов: 5 очень вкусных рецептов на Новый 2025 год

Из птицы

Салат из курицы и ананасов с маслинами и яйцами: сочное лакомство для вашего стола

Салаты являются незаменимой частью нашей повседневной диеты, предлагая широкий спектр вкусовых сенсаций и богатство питательных веществ. Один из таких вариантов — салат с курицей и ананасами – представляет собой замечательное сочетание протеинов, свежести, сладости и кислотности.

Салат с курицей и ананасами представляет собой богатый источник питательных веществ. Курица — превосходный источник белка, который необходим для строительства и ремонта тканей в организме. Ананасы, с другой стороны, богаты витамином С, который помогает в поддержании иммунной системы, а также содержат бромелайн — фермент, который способствует расщеплению белка и улучшает пищеварение.

Салаты из курицы и ананасов: 5 очень вкусных рецептов на Новый 2025 год

ТАБЛИЦА МЕР И ВЕСОВ

Ингредиенты:

  • 2 куриных грудки;
  • 1 банка консервированных ананасов;
  • 1/2 стакана маслин без косточек;
  • 4 яйца, отваренные и нарезанные на четвертинки;
  • 1/2 красного лука, нарезанного тонкими полукольцами;
  • 1 огурец, нарезанный тонкими полукольцами;
  • 1/4 стакана измельченного свежего петрушки;
  • 1/4 стакана измельченного свежего базилика;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока;
  • Соль и перец по вкусу.

Общая калорийность на 100 грамм составит примерно 165 ккал

Приготовление:

Промойте  куриные грудки и поставьте варится. Посте того как грудка сварится, дайте ей остынуть. Затем нарежьте на кубики грудку и ананасы.

В большой миске сложите куриную грудку, ананасы, маслины, яйца, лук, огурец, петрушку и базилик. Тщательно перемешайте.

В малой чашке смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полейте салат полученной заправкой и еще раз все хорошо перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно покрылись. Украсьте салат веточкой базилика или петрушкой и подавайте.

Салат из курицы и ананасов с маслинами и яйцами — это идеальный выбор для тех, кто хочет насладиться сочным и свежим блюдом. Этот салат подойдет как для повседневного обеда, так и для особенных мероприятий и торжеств. Сочные кусочки курицы, сладкий ананас, соленые маслины и нежные яйца создадут удивительный вкусовой баланс.

Попробуйте этот рецепт салата и порадуйте свою семью и гостей на Новый год удивительным сочетанием вкусов. Приятного аппетита!

Оливковое масло состоит на 73% из мононенасыщенных жиров, полезных для организма, защищающих сердце и сосуды. Большую часть из этих жиров составляет олеиновая кислота (омега-9), а так же омега-6 и омега-3 кислоты, очень важные для организма. Антиоксиданты и витамин Е помогают усваиваться витаминам К и А.

Очень вкусный салат из курицы с добавлением ананаса, яиц, сыра и грецкого ореха

Салаты из курицы и ананасов: 5 очень вкусных рецептов на Новый 2025 год

Ингредиенты:

  •  2 куриных грудки;
  •  4 яйца;
  •  200 грамм ананасовых колец;
  • 150 г твердого сыра по вашему выбору;
  • 50 г грецких орехов;
  •  2 столовые ложки легкого майонеза;
  • Сок половины лимона.

Общая калорийность на 100 грамм составит примерно 180 ккал

Приготовление:

Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов. Положите куриные грудки на противень, смажьте их оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Затем отправьте грудки в разогретую духовку и готовьте их  до полного приготовления. Курица должна быть хорошо прожаренной и сочной. После готовности нарежьте ее на небольшие кусочки.

В это время сварите яйца вкрутую. Охладите их в холодной воде и удалите скорлупу. Нарежьте яйца кубиками. Нарежьте ананасы на небольшие кусочки. Твердый сыр натрите на крупной терке. Грецкие орехи нарубите ножом.

В большой салатнице соедините кусочки курицы, нарезанные яйца, ананасы, натертый сыр и нарубленные грецкие орехи. Перемешайте все ингредиенты.

В отдельной миске смешайте майонез и лимонный сок. Добавьте эту заправку в салат и тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно перемешались. Оставьте салат на некоторое время в холодильнике.

Подавайте салат из курицы с добавлением ананасов, яйца, сыра и грецкого ореха охлажденным. Он отлично подойдет в качестве основного блюда или гарнира к другим блюдам. Приятного аппетита!

Грецкий орех влияет на физическое и психологическое состояние человека. Появляются ощущения бодрости, энергичности, проходят усталость, депрессия, стресс и бессонница. Орех обладает противовоспалительным эффектом. Он укрепляет иммунитет и борется с инфекциями.

Праздничный салат из курицы, ананасов и кукурузы

Салаты из курицы и ананасов: 5 очень вкусных рецептов на Новый 2025 год

Ингредиенты:

  • 2 куриных грудки, отваренных и нарезанных на кубики;
  • 1 банка кусочков ананаса (около 227 г), нарезанных на небольшие кусочки;
  • 1 банка кукурузы (около 200 г);
  • 1 яблоко, нарезанное на тонкие полукольца;
  • 1/4 стакана майонеза;
  • 2 столовые ложки сока ананаса (из банки ананасов);
  • Соль и перец по вкусу;
  • Свежая зелень для украшения (по желанию).

Общая калорийность на 100 грамм составит примерно 140 ккал

Приготовление:

В большой миске смешайте нарезанную курицу, ананасы, кукурузу и яблоко. В отдельной миске соедините майонез и сок ананаса, чтобы получился дрессинг. Полейте дрессингом салат и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно соединились.

При необходимости добавьте соль и перец по вкусу. Подавайте салат охлажденным. Можно украсить свежей зеленью.

Дрессинг – это салатная заправка или соус. Его основная задача – «подружить» ингредиенты друг с другом, придать им общий вкус, сделать блюдо кислым, сладким или острым, густым или сочным.

Вы можете подавать этот салат к столу как отдельное блюдо или комбинировать его с другими блюдами. Приятного аппетита!

Салат из  курицы, ананасов , салатных листьев и сыра

Салаты из курицы и ананасов: 5 очень вкусных рецептов на Новый 2025 год

Ингредиенты:

  • 2 куриные грудки, отваренные и нарезанные на кубики;
  • 1 банка ананасовых кусочков;
  • 4-6 листьев салата (например, салат Айсберг или Ромен);
  • 150 г твердого сыра (например, чеддер или гауда), нарезанного на кубики;
  • 1 небольшая луковица, мелко нарезанная;
  • 2 столовые ложки легкого майонеза;
  • Сок половины лимона;
  • Соль и перец по вкусу.

Общая калорийность на 100 грамм составит примерно 130 ккал

Приготовление:

В большой миске смешайте кубики курицы, ананасы, нарезанные листья салата, нарезанный сыр и мелко нарезанную луковицу.

В отдельной миске смешайте легкий майонез с лимонным соком. Добавьте соль и перец по вкусу. Полейте салат соусом и тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались.

Оставьте салат в холодильнике на 15-20 минут, чтобы ароматы смешались и салат остыл. Перед подачей украсьте салат кольцами оставшегося ананаса и свежими листьями салата.

Салат готов к подаче! Можно подавать его отдельно или в качестве гарнира к основному блюду. Наслаждайтесь этим освежающим и вкусным салатом из курицы, ананасов, салатных листьев и сыра!

Салат Айсберг содержит множество витаминов, несколько незаменимых аминокислот, кальций, калий и железо. Положительно влияет на пищеварение и рекомендуется во время беременности из-за содержания фолиевой кислоты.

Легкий салат из курицы с ананасами , огурцом и зеленью

Салаты из курицы и ананасов: 5 очень вкусных рецептов на Новый 2025 год

Ингредиенты:

  • 2 куриных грудки, отваренных и нарезанных на полоски;
  • 1 банка консервированных ананасовых кусочков;
  • 1 огурец, нарезанный на кубики;
  • Пучок свежей зелени (укроп, петрушка или мята) нарезанной;
  • Соль и перец по вкусу.
  • Легкий майонез или йогуртовый соус для заправки.

Общая калорийность на 100 грамм составит примерно 110 ккал

Приготовление:

В большой миске смешайте куриную грудку, ананасовые кусочки и огурец. Добавьте нарезанную зелень и аккуратно перемешайте все ингредиенты. По вкусу посолите и поперчите салат.

Если желаете, добавьте легкий майонез или йогуртовый соус для заправки. Помните, что ананасы уже содержат некоторое количество сока, поэтому салат может быть достаточно сочным, и вам может не потребоваться много дополнительного соуса.

Перед подачей дайте салату немного постоять в холодильнике, чтобы все вкусы хорошо соединились.
Подайте салат на стол и наслаждайтесь!

Салат из курицы и ананасов – один популярный вариант для новогоднего стола. Его также можно подать в виде слоеного салата. Украсить такой салат можно зеленью, гранатовыми зернами или фигурно вырезанными ломтиками ананаса.

Йогуртовые соусы отлично заменяют майонезы – при этом они намного менее калорийны, их можно использовать при диетическом питании.

Салат с курицей и ананасами — это удивительное блюдо с разнообразными вкусовыми составляющими и питательными веществами. Комбинация протеина из курицы, свежести овощей и сладости ананасов создает идеальное сочетание, приносящее удовольствие и пользу для здоровья.

Динара
Динара
Редактор сайта. Если есть вопросы, задавайте их в комментариях.
Задать вопрос
Привет! Меня зовут Динара! Я являюсь администратором сайта. Если у вас возникли вопросы, обращайтесь, я с удовольствием отвечу на них!

Оцените статью
Вкусные салаты на каждый день
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.